Доктор медицинских наук Джессика Колдуэлл и психотерапевт Кейтлин Хартиган перечислили способы улучшить качество жизни после 60 лет. Об этом сообщает “Лента” со ссылкой на издание Eat This, Not That!
По словам психотерапевта, важную роль играет пища, подпитывающая мозг. Хартиган пояснила, что у людей, которые питаются правильно, обычно лучше когнитивные или мыслительные результаты с возрастом.
При этом врачи едины в одном мнении: пожилым лучше отказаться от табачных изделий и если бросить курить даже во взрослом возрасте, то продолжительность жизни значительно увеличится. Отказ от вредной привычки еще и поможет избавиться от респираторных заболеваний и улучшить функции легких.
Специалисты также посоветовали постоянно обследоваться, не допускать развития болезней и так далее. Кроме того, по словам специалистов, вернуть вторую молодость поможет хобби или занятия, на которые раньше не хватало времени.
