Одним из главных врагов мужского здоровья является алкоголь, в том числе пиво. Об этом РИА «Новости» сообщил доктор Андрей Тяжельников. От спиртных напитков страдает печень и снижается мужская сила.
Он также призвал отказаться от сладостей, выпечки и колбасных изделий. Их употребление грозит нарушением метаболизма и ожирением.
«Опасность ожирения для мужчин заключается в том, что в жировой ткани мужские гормоны трансформируются в женские. В результате снижается потенция и защитные силы организма», — предупредил доктор.
Чтобы сохранить мужскую силу, Тяжельников рекомендовал добавлять в рацион продукты с высоким полезных веществ и микроэлементов. К этой группе относятся мяса, рыба, морепродукты, зелень, овощи, фрукты, орехи и кисломолочные продукты.
Эксперт также напомнил, что белок мужчинам нужен больше, чем женщинам, так как он участвует в строительстве мышц и выработке тестостерона.
