20.7 C
Саранск
Среда, 17 апреля, 2024

Врач Сергей Агапкин рассказал о простых способах избавления от изжоги

Врач Сергей Агапкин рассказал о нескольких простых избавиться от изжоги, позволяющих не пользоваться медикаментами. В программе “О самом главном” он рассказал, что тем, кого мучает этот недуг, нужно спать на приподнятой в изголовье кровати.  

Специалист также советует уменьшить потребление кофе или полностью отказаться от него. Агапкин подчеркнул, что этот напиток стимулирует желудочную секрецию.  

Очень важно изменить режим питания, в частности, нужно контролировать количество съеденной еды. По словам медика, нужно есть чаще, но небольшими порциями.  

Важно и дыхание. Агапкин порекомендовал научиться дышать “животом”. Этот способ укрепляет диафрагму, также влияющую на процессы в пищеводе.  

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости