Черный и зеленый чай, кофе и какао считают лучшими согревающими напитками. Сколько можно пить их в день в беседе с «Лентой.ру» рассказала врач-эндокринолог Маргарита Белоусова.
По словам медика, кофеин из чая и кофе помогает организму в выработке тепла, но злоупотреблять не стоит. Взрослым рекомендуется не больше 400 микрограммов кофеина в день – четыре чашки. Тем же, у кого есть заболевания сердца или бессонница следует уменьшить потребление этих напитков.
Белоусова отметила, что сладкие напитки, например, какао или безалкогольный глинтвейн, тоже хорошо греют в холодную погоду, но каждый день их пить не следует из-за большого количества сахара.
