Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, сколько можно съесть мороженого во время жаркой погоды. Специалист подчеркнула, что особой пользы для организма в этом продукте нет. Белка и кальция, которые содержатся в молоке, не так уж и много. Да и они нивелируются большим количеством жира и сахара.
“Если хотите получить более существенную пользу от мороженого, заморозьте свежевыжатый апельсиновый или яблочный сок”, — отмечает Зухра Павлова.
Однако есть у мороженого один хороший плюс — оно усиливает приток эндорфинов, что положительно скажется на настроении.
Есть мороженое врач Павлова рекомендует в первой половине дня, чтобы вечером избежать серьезного скачка сахара в крови. Тем, кто борется с угревой болезнью и лишним весом, на такой продукт налегать точно не стоит. В итоге врач-эндокринолог советует есть по одному мороженому в месяц, а вот все остальное — это уже излишки.
