Врач-терапевт Ольга Бурлакова рассказала о простых способах поднять иммунитет. Как пишет NEWS.ru со ссылкой на специалиста, один из них — регулярно пить напитки с кислыми ягодами.
Для его приготовления вполне можно использовать бруснику, калину, облепиху или лимон. Продукт нужно растолочь и залить водой. Такой простой рецепт поможет организму восстановить кислотно-щелочной баланс и снабдить организм витаминами.
Также важно пить чистую воду — по 30 миллилитров на килограмм веса.
В укреплении иммунитета поможет также настойка прополиса. Ей можно ополаскивать рот и нос.
Для стимуляции пищеварительной системы, в которой находятся около 70 процентов иммуномодулирующих клеток, подойдут хрен, красный перец и васаби
Бурлакова также порекомендовала отказаться от приема иммуномодуляторов. Они не снижают риски заболеваний, но при этом могут и ухудшить здоровье.
