Британский медик Зои Уильямс рассказала о правильном питании в жаркую погоду. В первую очередь она советует салаты из фасоли и других бобовых, так как они хорошо утоляют голод и полезны для кишечника. Также стоит обратить внимание на малину и клубнику.
Как сообщает lenta.ru, в жару Зои Уильямс настоятельно рекомендует пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания. Даже кружку холодного пива летом нужно запить водой. Ведь алкоголь только усиливает обезвоживание организма.
