Врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказал, в каком случаем ледяные ванны могут принести пользу, а в каком – навредить. Он отметил, что холодная вода стимулирует организм к выработке гормонов стресса, «перегружающих» организм. При этом есть спящие и неработающие клетки, которые в результате стресса погибают, что обновляет организм. Криобани работают как раз по этому принципу.
С медицинской точки зрения ледяная вода может быть полезна, но есть и противопоказания. Поэтому человеку, который решит закаляться, надо сначала проконсультироваться с врачом.
Кондрахин также подчеркнул, что сидеть в ледяной ванне надо минут—две, максимум – пять. Иначе вся затея может обернуться большими проблемами со здоровьем. А после надо сразу согреваться, к примеру, теплым душем.
