Врач Роб Галлоуэй рассказал, когда лучше пить кофе и завтракать, чтобы лучше себя чувствовать. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на Daily Mail.
По словам медика, идеальное время для первой чашки кофе – через 25-30 ми нут после пробуждения. Он обратил внимание, что популярный совет – не пить кофе час после пробуждения – основан на неправильной трактовке гормональных процессов. В первые 60 минут в организме растет уровень кортизола, а кофеин якобы мешает этому. На самом деле у кофеманов вырабатывается толерантность к этому веществу, со временем он перестает влиять на кортизол.
Завтракать же, по мнению Галлоуэйя, нужно через полтора часа, когда появляется хороший аппетит.
