7.3 C
Саранск
Вторник, 30 ноября, 2021

Врач рассказал, что нужно есть, чтобы не заболеть во время пандемии

 

Профессор ФМБА России Маргарита Королева назвала продукты, способные противостоять коронавирусу. В беседе с “Российской газетой” она сообщила, что во время пандемии нужно обязательно включать в рацион животные и нерафинированные растительные жиры.  

По словам медика, богатые ими продукты могут обеспечить противовоспалительную защиту, так как жиры способны противостоять распространению вируса.  

Поэтому специалист порекомендовала добавить в рацион масло гхи — достаточно полторы-две чайные ложки в день. Королева также отметила, что куриные или перепелиные яйца на завтрак станут хорошим источником жирорастворимых витаминов. В первой же половине дня следует съедать кусочек сала, а в течение дня — орехи и семена.  

Врач посоветовала во время пандемии не забывать о рыбе, оливковом масле, масле проросшей пшеницы и авокадо. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Последние новости