В последний день новогодних каникул не стоит планировать какую-то активность и лучше лечь спать до полуночи. Такой совет дал лавный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи депздрава Москвы Андрей Тяжельников, пишет РИА Новости.
Специалист отметил, что за время долгих выходных легко можно выйти из привычного графика, а чтобы вернуться к нему, уйдет в два раза больше времени.
В первый же день, чтобы взбодриться, Тяжельников порекомендовал сделать зарядку утром, принять контрастный душ и сытно позавтракать с чашкой кофе или чая.
Медик также напомнил, что не стоит выходить из дома полусонным. В таком состоянии заторможена реакция, что особенно опасно для водителей.
