Врач-психоэндокринолог Михаил Богомолов рассказал, сколько можно пить чая в день без вреда для здоровья. Он отметил, что безопасной нормой для взрослого считается 400 миллиграмм кофеина в день, а он содержится не только в чае, но и в кофе, энергетических напитках, какао и шоколаде.
Как пишет “АиФ” со ссылкой на эксперта, в одном литре слабозаваренного чая содержится примерно 100 миллиграмм кофеина, поэтому такого напитка можно выпить до четырех литров.
Средней крепости чая — чуть больше двух литров, а крепкого — около 1,8 литра.
При этом Богомолов подчеркнул, что чай — очень полезный напиток, в котором содержится оптимальное количество кофеина и большое количество антиоксидантов.
