Врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко назвал пять видов продуктов, которые просто необходимы здоровому человеку. В беседе с радио Sputnik специалист отметил, что для нормального функционирования организму нужен комплекс веществ. И их можно получать в полном объеме, если сделать рацион разнообразным.
Специалист подчеркнул, что важно держать в холодильнике пять основных видов продуктов. Это фрукты и овощи, крупы, мясо птицы и молочные продукты.
Кузьменко напомнил, что при составлении меню нельзя забывать о правильных пропорциях продуктов на тарелке. Так, овощи и фрукты должны минимум занимать полтарелки. А все остальное зависит от вкусовых пристрастий человека.
По словам специалиста, для жизни нужны и белки, и углеводы, и жиры. Но про фрукты и овощи люди обычно забывают, хотя они и являются жизненно необходимыми.
