11.8 C
Саранск
Четверг, 29 сентября, 2022

Врач перечислил пять необходимых для человека продуктов

 

Врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко назвал пять видов продуктов, которые просто необходимы здоровому человеку. В беседе с радио Sputnik специалист отметил, что для нормального функционирования организму нужен комплекс веществ. И их можно получать в полном объеме, если сделать рацион разнообразным.  

Специалист подчеркнул, что важно держать в холодильнике пять основных видов продуктов. Это фрукты и овощи, крупы, мясо птицы и молочные продукты. 

Кузьменко напомнил, что при составлении меню нельзя забывать о правильных пропорциях продуктов на тарелке. Так, овощи и фрукты должны минимум занимать полтарелки. А все остальное зависит от вкусовых пристрастий человека.  

По словам специалиста, для жизни нужны и белки, и углеводы, и жиры. Но про фрукты и овощи люди обычно забывают, хотя они и являются жизненно необходимыми. 

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости