Невролог и физиотерапевт Андрей Галкин рассказал, что плохое кровообращение мозга может быть причиной инсульта. В беседе с «Лентой.ру» он отметил, что уменьшить риск заболевания можно при помощи питания, а также посоветовал несколько продуктов для защиты от инсульта.
Для улучшения кровообращения мозга врач посоветовал добавит в рацион жирную рыбу с омега-3. Подойдет скумбрия, тунец, лосось или сельдь
По словам невролога, подобные продукты способны повысить эластичность сосудов и снизить риск образования тромбов.
Также полезны для сердечно-сосудистой системы орехи и семена, в которых много антиоксидантов. Бурый рис и овсяная крупа – источники клетчатки. А также нужно включить в рацион лук, чеснок, цитрусовые, ягоды и зеленый чай.
Галкин заключил, что для избежания проблем со здоровьем важно следить за давлением и холестерином, а также за осанкой, так как при неправильном положении туловища может пережаться сонная артерия и ограничиться приток крови к мозгу.
