Врач назвал продукты, помогающие при стрессе

Чтобы организм легче переносил стрессовые ситуации, в ежедневном рационе должно быть больше медленных углеводов. Об этом сообщил терапевт Артем Хачатрян, пишет портал «МедикФорум».

Среди необходимых продуктов — цельнозерновые крупы, фрукты и овощи, тыквенные семечки, соя, овсяные отруби и яйца.

Также при стрессе важно насыщать организм магнием. Его можно получить из шпината, орехов, круп, фасоли и морской капусты.