21.7 C
Саранск
Среда, 6 июля, 2022

Врач Мясников рассказал, почему нельзя пропускать завтрак

 

Известный врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала “Россия 1” рассказал о главных составляющих здорового питания. Он посоветовал никогда не пропускать завтрак. По словам специалиста, он является своеобразным “будильником” для организма.  

При этом врач порекомендовал отказаться от полуфабрикатов и готовить свежую еду каждый день. 

Мясников пояснил, что завтрак запускает гормональные процессы и циркадные ритмы организма. И если его не будет, то гормоны будут работать на увеличение аппетита. 

Специалист также отметил, что любой прием пищи должен содержать овощи и назвал салат обязательным блюдом. Но не стоит злоупотреблять солью и есть очень горячую или холодную еду, что может привести к проблемам со здоровьем, заключил Мясников. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости