Стакан теплой воды с лимоном по утрам станет мягким физиологическим стимулятором для всей пищеварительной системы. Об этом заявила нутрициолог Виктория Кострова.
Она пояснила, что кислый вкус сока запускает выработку слюны и желудочного сока, помогаю желудку заранее подготовиться к завтраку. Одновременно теплая вода дает бережный сигнал на сокращение желчного пузыря, помогая нормальному оттоку застоявшейся ночью желчи. Это помогает ЖКТ мгко включиться в работу.
Кострова отметила, что напиток не должен быть концентратом. Вода должна быть приятно теплой, а сока лимона нужно буквально несколько капель.
Тем же, у кого обострение гастрита, язвенная болезнь или выраженный рефлюкс, от кислой воды натощак лучше отказаться.
