Предложи новость!

Стали очевидцем происшествия, участником интересного события или хотите рассказать о важной проблеме?

Пишите нам на ящик:  izv_mor@moris.ru

1_p76628

Современные люди любят десерты, но чрезмерное увлечение сладостями чревато многими проблемами со здоровьем. О плюсах и минусах «сладкой жизни», а также о том, как постепенно снизить тягу к сахарным соблазнам, журналисту «Известий Мордовии» рассказала заведующая отделением «Центр здоровья» Поликлиники №4 г. Саранска Елена Тимошкина.

 

- С одной стороны, сладости – это источник углеводов, которые дают нам возможность чувствовать себя полными сил и энергии, - отметила Елена Тимошкина. – Благодаря сладкому в организме вырабатывается «гормон счастья» серотонин. Но всё хорошо в меру, к тому же в современных продуктах (причем не только в десертах) и без того много сахара. Увлечение сладким может спровоцировать у человека гормональный сбой и привести к проблемам с зачатием. Сладкое подавляет наше чувство насыщения, что приводит к перееданию и набору лишнего веса. Бесконтрольное потребление сахара влечет риск заболевания диабетом. И, конечно же, сладости провоцируют заболевания зубов, разрушая зубную эмаль.

 

Как отмечает Елена Тимошкина, чтобы постепенно снизить тягу к сладостям и сократить потребление сахара, нужно включить в ежедневный рацион более полезные сложные углеводы: различные крупы, бурый рис, булгур, чечевицу, макароны из твердых сортов пшеницы. Также в рационе должны быть белковые продукты. А пирожные и конфеты лучше заменить на мед, фрукты и сухофрукты, горький шоколад.

Александр ЕФРЕМОВ.

 
 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 
 

 

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+

 

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+


 

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
izv_mor13@mail.ru
izv_mor@moris.ru


РЕКЛАМА

Контакты

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
izv_mor13@mail.ru
izv_mor@moris.ru