Врач из Саранска рассказала журналисту «Известий Мордовии», как правильно пить кофе, чтобы не нанести вреда здоровью. Как отметила врач-кардиолог Поликлиники №4 г. Саранска Ольга Дружинина, полезнее всего зерновой, причем свежемолотый, кофе. А вот от растворимого кофе лучше отказаться, потому что в нем слишком много кофеина. Чтобы смягчить действие напитка на желудок, кофе лучше всего пить с молоком.
— Обычно доктора советуют выпивать до трех чашек кофе в день, но я бы рекомендовала ограничивать себя одной чашечкой бодрящего напитка, — говорит Ольга Дружинина. – Тогда он точно не нанесет вреда здоровью.
Как отметила доктор, самый обычный чай тоже может стимулировать организм так же сильно, как кофе. В зеленом чае может содержаться столько же кофеина, сколько в бодрящем эспрессо.
Александр ЕФРЕМОВ.
