16.2 C
Саранск
Суббота, 25 мая, 2024
spot_img

Врач из Саранска рассказала, что нельзя есть после прививки от коронавируса

Саранские врачи дали рекомендации по питанию людям, прошедшим вакцинацию от коронавируса. Следование простым советам поможет укрепить защиту организма от вирусов и инфекций.

— Главное правило – здоровое питание, — рассказала журналисту «Известий Мордовии» заведующая отделением «Центр здоровья» Поликлиники №4 г. Саранска Елена Тимошкина. – На несколько дней оно должно стать более «щадящим» для желудка: уберите из рациона копчености, фастфуд, жирную пищу, соленья, острые соусы и приправы, майонез. По возможности, включите в рацион фрукты. Из замороженных на зиму ягод можно варить компоты и морсы. Пейте соки, и, конечно, обычную чистую воду (не газированную).

Как уже сообщали «Известия Мордовии», три дня до прививки и еще три дня после нее нельзя употреблять любые алкогольные напитки. По словам Елены Тимошкиной, это связано с тем, что алкоголь сильно снижает иммунитет.

— Щадящий режим должен касаться и вашего распорядка дня, — также рассказала журналисту «Известий Мордовии» Елена Борисовна. — Хотя бы три дня после прививки раньше отправляйтесь ко сну, высыпайтесь. После вакцинации несколько дней противопоказаны физические нагрузки: тренажерный зал, фитнес, лыжи, единоборства. Дайте отдохнуть вашему организму.

Александр ЕФРЕМОВ

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости