-3.3 C
Саранск
Суббота, 27 ноября, 2021

Врач Гинзбург рассказал, что нельзя пить на холоде

 

Сколько жидкости необходимо организму в холодное время года и что не стоит пить для утоления жажды, в интервью радио Sputnik рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.  

Специалист пояснил, что в холода организму нужно меньше воды, так как снижается потоотделение. Но сознательно менять питьевой режим не стоит. В подобных вопросах нужно ориентироваться на собственные ощущения.  

Диетолог подчеркнул, что вод человек пьет индивидуально, по потребностям. Нужно просто чаще вспоминать о том, что она нужна и держать под рукой. 

Специально же уменьшать количество потребляемой жидкости нужно только людям с определенными заболеваниями сердца и почек, заключил врач. 

Утолять же жажду Гинзбург рекомендует простой водой. Подойдут также зеленый чай, морс без сахара или столовая минеральная вода.  

А использовать для этих целей молоко или сладкие и соленые напитки не нужно, так как в них много калорий. 

Зимой также нужно обратить внимание на температуру напитков. Холодные вода, газировка и молоко являются сильным фактором переохлаждения слизистых верхних дыхательных путей и последующим заболеванием. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Последние новости