15.7 C
Саранск
Четверг, 29 сентября, 2022

Врач-диетолог перечислила самые вредные для завтрака продукты

 

Врач-диетолог Инна Кононенко перечислила продукты, которые не стоит есть на завтрак. Как сообщает “Пятый канал” со ссылкой на специалиста, они просто могут привести к ожирению из-за большого количества сахара.  

Самыми вредными в этом плане стали быстрозавариваемые каши. Они значительно повышают уровень сахара в крови, после этого организм выделяет инсулин, который этот сахар сжигает. В итоге получается, что в желудке нет каши, в крови нет глюкозы, а есть хочется снова. 

В список самых вредных завтраков Кононенко внесла мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, свежевыжатый сок, смузи, бутерброды и тосты с вареньем или шоколадной пастой.  

По словам медика, фрукты, содержащиеся в соках и смузи, содержат много простых сахаров: глюкозу и фруктозу. А последняя довольно быстро попадает в печень, где превращается в жир.  

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости