Одна из самых больших женских проблем — это увеличение веса после 40 лет. При этом даже изнурительные тренировки не всегда имеют эффект. Журналистам “Российской газеты” врач-диетолог Людмила Денисенко объяснила, почему так происходит.
По словам эксперта, с возрастом у женщин происходит перестройка метаболизма. В их организме начинает уменьшаться количество «мужского» гормона тестостерона, который сильно влияет на скорость жирового обмена и рост мышц.
Поэтому дамам нужно заниматься постоянным снижением калорийности ежедневного рациона, а также оставаться активными.
Кроме того, следует контролировать состояние своей щитовидной железы. Сбои в ее работе — распространённая причина лишних килограммов.
