Известный врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала “Россия 1” рассказал об ошибках, связанных со здоровым питанием, которые часто совершают люди. В частности, он высказался о заблуждениях о продуктах, которые часто используют в диетах.
Например, кисломолочные продукты с большим сроком годности не содержат пробиотиков, о которых пишут на упаковках. По словам медика, они просто бесполезны для микрофлоры кишечника.
Смузи содержат большое количество сахара, поэтому лучше есть фрукты и овощи из-за содержащейся в них клетчатке. А современные кукурузные хлопья не несут пользы, потому что сделаны из рафинированной муки.
Мясников также отметил, что сладостями с фруктозой не стоит заменять обычные десерты. Фруктоза повышает уровень инсулина, содействует ожирению и диабету.
