Врач и телеведущий Александр Мясников назвал самые полезные и одновременно доступные продукты. В эфире телеканала “Россия 1” он назвал в их числе селедку, картошку и каши.
По словам специалиста, первая не только вкусная, но и очень полезная. Единственная проблема — большое количество соли.
А вот картофель, по мнению врача, нужно есть с кожурой. В ней как раз и находятся большие запасы витаминов и микроэлементов. Но не стоит забывать, что этот продукт повышает уровень сахара в крови.
К полезным Мясников также отнес кукурузную кашу, а также фрукты и овощи в целом виде. А вот по молочным продуктам до сих пор возникает множество споров из-за их жирности.
