«Утром натощак надо выпивать стакан воды, а еще лучше с лимоном». Очень часто можно встретить подобные рекомендации от приверженцев правильного питания и здорового образа жизни. Действительно ли это полезно и необходимо всем без исключения? И в чем же заключаются удивительные живительные свойства «лимонной воды», рассказали эксперты Роспотребнадзора.
Для начала разберемся с водой. Пить ее утром натощак очень хорошая привычка. Жидкость помогает «проснуться» организму, запуская работу всех органов для выполнения жизненно важных процессов.
Лимон – кладезь витаминов, микроэлементов, полезных кислот и эфирных масел. Он оказывает благотворное влияние на иммунитет, что особенно важно осенью, помогает бороться с усталостью и лишними весом. И это только малая часть его полезных свойств.
Получается, что если соединить воду и лимон, то получится просто животворящий напиток?
«Действительно лимонная вода дает организму отличный ресурс для работоспособности. Двойная польза напитка стимулирует органы и системы, — говорят специалисты. – Но нельзя забывать про противопоказания».
Такая вода не подойдет тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, есть аллергия на цитрусовые, заболевания сердечно-сосудистой системы, склонность к отекам и сильная чувствительность зубов.
«Вводить полезные ежедневные привычки важно и нужно. И вода с лимоном – одна их них. Самое главное – всегда прислушиваться к организму и учитывать особенности своего здоровья», — заключают эксперты.
