Вирусолог Анатолий Альтштейн рассказал о наиболее эффективных мерах, позволяющих укрепить иммунитет осенью. Как пишет RT, в первую очередь эксперт напомнил о важности существующих противоэпидемических мероприятий: соцдистанции, защитных масках, мытье рук и их обработке.
Альтштейн отметил, если есть возможность, лучше работать из дома или соблюдать самоизоляцию. Но при этом нужно гулять, избегая контактов, и делать упражнения. Также очень важно принимать витамин D.
По словам эксперта, очень полезны закаливания, полноценное питание, сон и отказ от алкоголя. Это поможет поддерживать организм в тонусе и противостоять инфекции.
