26.7 C
Саранск
Четверг, 7 июля, 2022

Вирусолог Анатолий Альтштейн рассказал, как укрепить иммунитет осенью

 

Вирусолог Анатолий Альтштейн рассказал о наиболее эффективных мерах, позволяющих укрепить иммунитет осенью. Как пишет RT, в первую очередь эксперт напомнил о важности существующих противоэпидемических мероприятий: соцдистанции, защитных масках, мытье рук и их обработке.

Альтштейн отметил, если есть возможность, лучше работать из дома или соблюдать самоизоляцию. Но при этом нужно гулять, избегая контактов, и делать упражнения. Также очень важно принимать витамин D.

По словам эксперта, очень полезны закаливания, полноценное питание, сон и отказ от алкоголя. Это поможет поддерживать организм в тонусе и противостоять инфекции.

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости