21 июня, в парке им. А.С. Пушкина царила атмосфера умиротворения и спокойствия. Здесь, на главной сцене, горожане собрались, чтобы отметить 10 Международный день йоги, погрузившись в мир гармонии и самопознания. Мастер-класс для желающих провел инструктор с 20-летним стажем Михаил Маслов.
— Йогой нужно заниматься обязательно, — считает тренер, — она дисциплинирует, помогает восстановить силы и здоровье. Чем чаще, конечно, тем лучше – 5 раз в неделю по 30-40 минут. Начните свой день с йоги, и вы почувствуете прилив бодрости на весь день!
О пользе практик точно знает Марина Арбузова. Энергичная 78-летняя женщина уже более 3-х лет практикует древнее индийское учение. Вместе с подругами из «Клуба активного долголетия» они посещают занятия три раза в неделю.
— За время существования клуба мы стали одной большой семьей. Нам очень нравится осваивать новые методики и практики. Йога помогла мне избавиться от множества проблем со здоровьем, и я благодарна за это нашему тренеру – Михаилу Маслову, — рассказала Марина Арбузова.
После торжественного открытия состоялась основная часть мероприятия. Алексей Бызов провел гонг-медитацию, на которой присутствующие много и правильно дышали под успокаивающую музыку гонга, сливающуюся с мелодией дождя. Евгения Лизина провела лекцию о пользе йоги для здоровья и душевного равновесия. А Станислав Дубинкин, знаток чайной культуры, поделился секретами правильного заваривания чая, рассказав о различных сортах и полезных свойствах напитка.
Потом началась практическая часть. Несмотря на проливной дождь, любители практик и медитаций собрались под крышей главной сцены. Расстелив специальные коврики, они принялись выполнять упражнения.
По традиции, праздник для тела и души продолжился чаепитие с восточными сладостями. Участники обсудили состоявшийся в Саранске юбилейный мини-фестиваль, а также делились эмоциями.
