Тыкву любят, конечно, не все. Но это очень полезный продукт и включать ее в рацион необходимо. Перечислим, какими витамина и полезными веществами богата тыква.
• Витамин А (бета-каротин): Это мощный антиоксидант, который улучшает тонус кожи, делает её упругой, защищает от солнечных лучей и предотвращает преждевременное старение.
• Витамин С: Укрепляет иммунитет, способствует синтезу коллагена, делает кожу гладкой и упругой.
• Витамин Е: Защищает кожу от свободных радикалов, замедляет старение и повышает уровень влаги.
• Калий: Помогает регулировать водный баланс в организме.
• Клетчатка: Нормализует пищеварение, улучшает обмен веществ, способствует очищению организма и улучшает состояние кожи.
