0.2 C
Саранск
Воскресенье, 13 октября, 2024
spot_img

В чем польза тыквенных семечек

Тыквенные семечки – не просто вкусный перекус: в них много пользы. Большое количества магния, которое содержится в семечках, сделает кости более плотными и снизит риск переломов.

Польза для сердца и сосудов — еще один повод есть тыквенные семечки. Они богаты клетчаткой и кислотами Омега-3 и Омега-6. Эти вещества помогают снижать уровень «вредного» холестерина в крови и снижают риск заболеваний сердца.  Фосфор, содержащийся в семенах тыквы, полезен для глаз.

Регулярное употребление тыквенных семян благоприятно воздействует на пищеварение. Клетчатка, которой богат этот продукт, нормализует работу пищеварительного тракта и укрепляет стенки кишечника.

Витамин K, который в большом количестве содержится в семечках тыквы, помогает избежать мочекаменной болезни.

Самое известное свойство тыквенных семян — это способность очищать организм от паразитов.

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости