1.2 C
Саранск
Четверг, 28 марта, 2024
spot_img

Ученые выявили связь между нарушением сна и “залипанием” в телефоне

Специалисты Йельского университета провели исследования для того, чтобы определить связь между “залипанием” в телефоне перед сном и временем засыпания. Об этом пишет ФАН со ссылкой на журнал Sleep Medicine. 

В итоге оказалось, что в случае, если человек “сидит в телефоне” за час до того, как планировал спать, то он точно не уснет за это время. При “залипании” в телефоне за час до сна предполагаемое время засыпания составит от одного до трех часов, что может привести к нарушению сна и недосыпу. 

Ученые связывают это с тем, что синий свет экрана телефона мешает выработке мелатонина — гормона сна. 

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости