Высокий уровень холестерина может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем — от болезней сердца до инсульта. Именно поэтому так важно контролировать его. Одно из исследований показало, что справиться с опасным состоянием помогает довольно популярное лакомство.
Как пишет МК со ссылкой на Journal of the American Heart. Темный шоколад особенно полезен при высоком уровне холестерина.
Так, анализируя данные 48 человек с избыточным весом в возрасте от 30 до 70 лет, специалисты решили изучить влияние темного шоколада, како и миндаля на маркеры риска ишемической болезни сердца.
Четыре недели испытуемые ели только миндаль, потом миндаль с шоколадом, а затем все вместе. И самое заметное снижение уровня “плохого” холестерина показало сочетание ореха с темным шоколадом.
