7.2 C
Саранск
Понедельник, 27 марта, 2023

Ученые рассказали, что мешает комфортному сну

Австралийские ученые рассказали, чего не должно быть в спальне, чтобы сон был комфортным. Они отметили, что многие превращают комнату в многофункциональное помещение, где работают, занимаются спортом, играют и даже едят. По мнению специалистов, все это вредит качеству сна, пишет ИА RuNews24.ru

Эксперты опросили 300 австралийцев. Многие из них в спальне делали учебные задания, физические упражнения, читали, смотрели телевизор. Участники исследования рассказали, что их сон в среднем длился 9,5 часов, но 2,5 часа у них приходились на попытки уснуть, постоянные пробуждения и дрему. А у половины и вовсе выявились проблемы со сном, даже несмотря на постоянный режим сна. 

В итоге ученые пришли к мнению, что связано подобное с тем, что люди перестали воспринимать спальню, как место для расслабления и отдыха.  

Поделиться

Новости партнеров

spot_img

Последние новости