Ученые из Норвежского университета естественных и технических наук выяснили, почему одни люди засыпают лучше других. Для этого они наблюдали за 34 тысячами добровольцев на протяжении 14 лет, пишет ФАН со ссылкой на Daily Mail.
Отмечается, что 5,8 тысяч участников эксперимента получали снотворное по рецепту. Другие же самостоятельно засыпали без всяких проблем. А причиной последнему стали физические нагрузки.
Причем самые лучшие результаты были у тех, кто занимался бегом или тяжелой атлетикой.
Получив такие данные, ученые пришли к выводу, что спорт благотворно влияет на сон.
