6.9 C
Саранск
Среда, 22 сентября, 2021

Ученые назвали продукты, заряжающие энергией в жару

 

Уменьшить влияние высоких температур на организм поможет правильный рацион. К такому выводу пришли испанские диетологи, пишет Lenta.ru со ссылкой на La Vanguardia. Специалисты также назвали и семь продуктов, которые способны зарядить энергией в жаркую погоду.  

Эксперты порекомендовали избегать в жару сладких напитков и сладости в целом, выпечку и мороженое. В них много сахара, и влияние на энергию будет очень коротким.  

Вместо этого диетологи советуют включить в свой рацион огурцы, помидоры, свеклу, чечевицу, яйца, авокадо и овсяную кашу. 

По словам экспертов, сезонные овощи и фрукты являются лучшим способом для восстановления уходящей из организма воды. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

Последние новости

Поделиться