Ученые из Шотландского университета Сент-Эндрюс выяснили, какие напитки лучше утоляют жажду в жару, чем вода. Об этом сообщает ФАН со ссылкой на CNN.
Например, молоко, как и все немного жирные продукты, хорошо задерживают влагу. А обезжиренное справляется с этой задачей чуть похуже.
Натуральный апельсиновый сок из-за освежающего кислого вкуса и хорошего витаминного баланса хорошо справляется с утолением жажды.
Спортивные напитки могут восполнять водно-солевой баланс. Но главное не переборщить с ними, так как переизбыток может привести к мочегонному эффекту.
Кофе и энергетики, в которых много кофеина, вымывают всю влагу из организма и обладают мочегонным эффектом, что совсем не нужно в жару.
Кола и холодный сладкий чай хорошо восполняют калории в организме, но за счет сахара быстро вытягивают всю влагу. На жаре их лучше не пить.