Ученые из Мичиганского университета установили, что полчаса, проведенные на природе, помогут восстановиться после стресса. Но есть одно важное условие: провести это время нужно без телефона и Интернета. Как пишет «Российская газета», в эксперименте приняли участие 36 добровольцев. Они должны были совершать не менее трех прогулок в неделю продолжительностью от десяти минут, отказавшись от спорта, соцсетей, Интернета, телефонных звонков, разговоров и чтения. До прогулки, во время и после нее, ученые замеряли уровень кортизола, который также известен как «гормон стресса».
По итогам исследования, ученые пришли к выводу, что даже 20-минутная прогулка на природе значительно снижает его уровень. Еще более высокие результаты были получены, когда участники эксперимента проводили 20-30 минут за городом.
Сами исследователи отмечают, что результат этого опыта покажет всем доступность описанного метода, а многие люди воспользуются им для нейтрализации негативных последствий городской жизни.
