3.7 C
Саранск
Воскресенье, 11 апреля, 2021

Ученые рассказали о простом способе хорошо выспаться

 

Ученые из Университета Техаса рассказали о способе, который позволит хорошо выспаться. Как пишет “Российская газета”, для этого достаточно за полтора часа до отбоя принять ванну с температурой воды 40-43 градуса. 

{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}

Отмечается, что прийти к таким выводам ученым помог анализ больше пяти тысяч исследований, связанных с влиянием теплой и горячей воды на сон. Таким образом они определили оптимальную температуру воды. При этом отмечается, что прием ванной за определенное время до сна увеличивает скорость засыпания примерно на десять минут. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

Последние новости

Поделиться