11.8 C
Саранск
Пятница, 30 сентября, 2022

Ученые рассказали о простом способе хорошо выспаться

 

Ученые из Университета Техаса рассказали о способе, который позволит хорошо выспаться. Как пишет “Российская газета”, для этого достаточно за полтора часа до отбоя принять ванну с температурой воды 40-43 градуса. 

{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}

Отмечается, что прийти к таким выводам ученым помог анализ больше пяти тысяч исследований, связанных с влиянием теплой и горячей воды на сон. Таким образом они определили оптимальную температуру воды. При этом отмечается, что прием ванной за определенное время до сна увеличивает скорость засыпания примерно на десять минут. 

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости