12.9 C
Саранск
Суббота, 18 мая, 2024
spot_img

Ученые рассказали о простом способе хорошо выспаться

Ученые из Университета Техаса рассказали о способе, который позволит хорошо выспаться. Как пишет “Российская газета”, для этого достаточно за полтора часа до отбоя принять ванну с температурой воды 40-43 градуса. 

{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}

Отмечается, что прийти к таким выводам ученым помог анализ больше пяти тысяч исследований, связанных с влиянием теплой и горячей воды на сон. Таким образом они определили оптимальную температуру воды. При этом отмечается, что прием ванной за определенное время до сна увеличивает скорость засыпания примерно на десять минут. 

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости