1.2 C
Саранск
Среда, 13 ноября, 2024
spot_img

Три простых упражнения для улучшения памяти 

Во взрослом возрасте улучшить память помогут когнитивные тренировки. Вот эффективные упражнения: 

Техника Фибоначчи. Нужно проговаривать про себя числовую последовательность, где каждое новое число — это сумма двух предыдущих; 

Техника Пифагора. Необходимо вечером вспомнить всё, что произошло за день в подробностях; 

Ассоциативный метод. Он подразумевает придумывание как можно большего количества слов на каждую букву алфавита. 

Тренировки должны быть регулярными и длиться хотя бы 20−30 минут в день. 

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости