Правильное питание является одной из основ здоровой жизни. Именно поэтому человеку нужно сводить к минимуму потребление вредных продуктов. Например, как сообщает агентство inosmi.ru, белой поваренной соли. Ведь чем больше её ешь — тем выше риск роста артериального давления. Растет и вероятность закупорки сосудов. Также злоупотребление солью приводит к обезвоживанию организма. Из-за этого человек начинает пить больше воды и нагружает свои почки.
Не стоит также перебарщивать с белым сахаром. Злоупотреблением им грозит ожирением или же сахарным диабетом.
Третьим в этом списке поставим белое мясо, которое содержит в себе много жиров. Если его кушать ежедневно — то велик риск набрать лишний вес и сделать шаг навстречу сердечно-сосудистым заболеваниям.
Для улучшения здоровья стоит уделить внимание двум черным продуктам — древесным грибам и рису. Регулярное употребление первых улучшит состояние кожи и послужит профилактикой некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Однако стоит помнить, что грибы нужно есть свежими. Черный рис отличается высокой питательностью, содержит в себе микроэлементы калия и магния, которые также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
