Первую чашку кофе в день не следует пить сразу после пробуждения. Об этом заявил британский сомнолог Рекс Исап. Он также назвал и лучшее время для напитка, пишет «Лента.ру» со ссылкой на Mirror.
Исап пояснил, что после того, как проснулись, нужно подождать минимум час. Это связано с тем, что сразу после пробуждения уровень кортизола находится на пике. Он повышает тревожность, что вместе с употреблением кофеина может привести к нежелательному взаимодействию с кортизолом или даже к нечувствительности к кофеину.
По словам сомнолога, толерантность к кофеину проявляется в дневной сонливости, которая появляется несмотря на выпитый кофе.
