В Мордовии началось резкое похолодание. О том, как избежать обморожения при сильных морозах, рассказала врач-терапевт Анастасия Олейникова.
Она советует выбирать свободную одежду из натуральных тканей и носить ее в несколько слоев, так как прослойки воздуха между ними помогают удерживать тепло. На улицу ни в коем случае нельзя выходить без шапки, шарфа и варежек. И перед выходом из дома на лицо следует нанести защитный крем. Только обратите внимание, чтобы в его составе не было воды.
Специалист также рекомендует добавить в свой рацион больше овощей, фруктов, супов и молочных продуктов, а вот от алкогольных напитков лучше отказаться. Мнение о том, что спиртное согревает в мороз – это иллюзия.
«Алкоголь наоборот способствует интенсивной потере тепла», — говорит Олейникова.
Если же вы чувствуете, что начинаете замерзать, то зайдите в магазин или кафе, чтобы согреться.
