Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, какие продукты помогут организму адаптироваться к морозам и что за собой может повлечь переохлаждение. В беседе с “Москвой 24” она посоветовала включить в рацион энергетические каши — рисовую, пшенную и тыквенную. Специалист пояснила, что эти блюда сохраняют тепло и заряжают энергией. Еще в них можно добавить белок, к примеру, сыр или яйцо.
Медик также порекомендовала в морозы надевать несколько слоев одежды, а перед тем, как выйти на улицу, нанести на лицо и руки жирный крем.
Лапа подчеркнула, что в холодную погоду нужно держать ноги в тепле, так как переохлаждение голеностопов может привести к различным заболеваниям.
Переохлаждение любой части тела влечет за собой простуду. Если же это происходит с ногами, но могут появиться проблемы с мочеполовой системой, что потом перерастает в хронические заболевания, заключила терапевт.
