Судороги сигнализируют о много. Прислушайтесь. Это может быть дисбаланс электролитов (магний, калий, натрий, кальций) часто становится причиной судорог, особенно при потении, голодании или интенсивных физических нагрузках.
Обезвоживание снижает проводимость нервных импульсов, в результате чего мышцы получают смешанные сигналы. Стресс, недостаток сна или избыток кофеина могут нарушать баланс возбуждения и торможения в центральной нервной системе.
Дефицит витамина B1, CoQ10 или карнитина мешает мышцам расслабляться.
