Универсальной нормы ежедневного потребления воды нет, а популярные мнения об обильном питье на самом деле могут оказаться опасными. Об этом в беседе с АиФ предупредил гастроэнтеролог Сергей Вялов.
Он отметил, что у утверждения о необходимости выпивать по два литра в день нет научного обоснования. Дело в том, что потребность организма в жидкости строго индивидуальна и зависит от массы тела, климата, физической активности и рациона.
Вялов добавил, что не меньше опасно и противоположное заблуждение – чем больше воды, тем лучше. Так, от избыточного потребления жидкости можно даже умереть, поскольку чрезмерное питье разбавляет натрий в крови, тем самым нарушая работу мозга и сердца.
