Единой нормы по объему жидкости, который нужно пить в день, не существует. Об этом напомнила доцент Пироговского Университета Минздрава России Татьяна Миронова, пишет РБК.
Она пояснила, что в данном вопросе все индивидуально и может отличаться у одного и того же человека в зависимости от разных факторов: веса, уровня физической нагрузки, климата и заболеваний.
При этом за сутки в организм должно поступить примерно 2,5-2,7 литра воды. Из них около 1,2-1,5 литра приходят с питьем в виде чистой воды, литр – с пищей, а около 200-400 миллилитров – образуются в ходе метаболизма.
