Врач-невролог Владимир Мартынов назвал оптимальное время сна для взрослого человека. При этом он оговорился, что есть и некоторые исключения. Об этом пишет РИА Новости.
По словам медикам, оптимальным временем для сна считаются 7-9 часов. Хотя некоторые люди и способны высыпаться за 6 часов, но это, скорее, исключение.
При этом Мартынов пояснил, что хронический недосып способен привести к большим проблемам с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемости и ухудшению иммунитета.
