Без последствий для здоровья и психики «зависать» в смартфоне можно не больше трех часов в сутки. Такое мнение высказал нейробиолог Ти Джей Пауэр, пишет «Лента.ру».
Он пояснил, если долго использовать смартфон, мозг будет перегружаться дофамином. Со временем подобное притупляет мотивацию, внимание и даже чувство радости.
При этом Пауэр подчеркнул, что трехчасовая норма подходит не всем и нет смысла зацикливаться на подсчёте такого времени. Лучше просто понять, что человеку дает использование смартфона.
Ученый также добавил, что у детей, подростков и молодежи «передозировка» смартфоном более очевидна. Так, у них появляются проблемы с самооценкой, ухудшаются социальные навыки и способность учиться.
