Сон более 9 часов в сутки снижает интеллектуальные способности. К такому выводу пришли ученые из Техасского университета (США), которые проанализировали данные о продолжительности ночного сна и когнитивных способностях 1853 человек в возрасте от 27 до 85 лет.
Анализ показал, что слишком длительный сон, девять и более часов в сутки, связан как с общим ухудшением интеллекта, так и со снижением памяти, зрительно-пространственных навыков и исполнительных функций.
Чтобы сохранить мозг здоровым, необходимо спать по семь-восемь часов в сутки, говорят ученые.
