Чрезмерное увлечение чаем может обернуться головной болью, диареей и тахикардией. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная.
По словам медика, в чае в четыре раза больше кофеина, чем в кофе. В большинстве случаев природный кофеин переносится хорошо, но есть люди, которые особо чувствительны к нему. У них могут появиться боли в животе и диарея, головные боли, тахикардия или повысится давление.
Бережная добавила, что чай плохо влияет на качество сна и может привести к бессоннице. Пить же его следует только в первой половине дня, когда организму не хватает бодрости и энергии.
Ко всему прочему, чай препятствует всасываемости витаминов, поэтому не нужно пить его после обеда или запивать перекус, заключила медик.
